Harhaanjohtavasti käytän termiä fysiikka kun puhun kehon muutoksista. Hah.
Sain tuossa männäviikolla palautetta siitä 10 viikon ohjelmasta. Julia, joka aloitti nostotreeniä lokakuussa kirjoitti näin:
Edistystä on tullut silminnähden eikä haasteet ole olleet liian pahoja missään vaiheessa. Oon tykännyt tosi paljon, vaikka hermot olikin mennä jossain vaiheessa jatkuvien sairasteluiden takia. Otin alkuun itestäni huvikseen mitat, kun kropan uudelleenmuotoutumisesta olin lukenut ja muutama päivä sitten tuli tehtyä vertailu. Täytyy sanoa, että vaikka jotain tietysti oli tullut huomattua niin en olisi eroja niin suuriksi uskonut eli vyötäröltä katosi 10 senttiä ja lantiolta 7. Siihen nähden, että paino putosi vain kaksi kiloa ja liikunta määrällisesti ja teholtaan pysyi suunnilleen samanlaisena niin ei voi kuin ihmetellä.Että jos joku vielä pohtii miksi mä vaahtoan tästä asiasta jatkuvasti niin ei kannata ihmetellä enää.
Työntelin perjantaina 16-kiloista murkulaa hyvällä tahdilla sillä aikaa kun Puoliso pilkkoi lanttuja. Tämä yksinkertainen liike treenasi mun pakarat, etureidet, vatsalihakset, rintalihakset, kädet, olkapäät ja pohkeet sekä hengityselimistön.
Tänään on lenkkikeli. Ajattelin hyödyntää!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti