Elämä, pitkä oppimäärä

Lauantai

2012-02-28T11:44:00.001+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet

Kävin hierojalla ja kauppareissulla, joten vaatetuksen pitää olla mukava.

Cubuksesta löytyi muuten se kunnollinen vaalea villatakki, merinovillaa ja hinta vaivaiset neljäkymppiä. Kuvia tulossa! Meinaan myös vertailla miten käyttäytyy pesuissa verrattuna Filipan toistasataa maksaneeseen.

Lempiruokaa

2012-02-27T14:36:00.001+02:00

Lukkari: kotitalous

Tästä on tullut meidän maailman helpoin suosikkiruoka. Se valmistuu näin:

pilko pätkä chiliä, pala inkivääriä ja valkosipulinkynsi. Laita pannulle nokare voita, pannu liedelle miedolle lämmölle ja lisää mausteet kun voi alkaa sulaa, lisää currya. Anna muhia 7-10 minuuttia.
Lisää levyyn lämpöä ja kippaa lihat pannuun, pyörittele mausteissa. Sitten lisää (jäiset) vihannekset sekä suolaa. Kaada päälle kermaa tai kookoskermaa ja anna kypsyä. Jos et karppaa, kyytipojaksi kelpaa vaikka keitetty ohra tai riisi.

Himotuksia

2012-02-26T11:40:00.003+02:00

Lukkari: hyppytunti

Olen saattanut viime päivinä taas vähän himoita kenkiä, ihan niinkun mulla ei ois niitä aivan riittämiin... Mutku, nämä ois sellaisia käyttökenkiä, arkisia you know!

Wildflower

Vagabond

Tamaris

Ja bonuksena nämä Vagabondin korkkarit

Kaikki Brandokselta. Sivupalkissa on kätevä linkki sinne!

Oranssi

2012-02-24T16:23:00.002+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet, matematiikka

Eilisestä tuli sittenkin ihan loistava päivä. Osansa oli tietysti joogalla, mutta kyllä tämä oranssi ostosterapia siihen eniten vaikutti: Henkkikseltä löytyi ihan täydellisen väriset puuvillahousut, toisin kun muissa liikkeissä, joissa on vaan sitä hailakkaa, mikälienee korallia. Täydellisemmäksi nämä muuttuis vaan sillä, että oisivat mallia chino.

Testasin eilen tähän kaikkia yläosia ja (kesä)kenkiä ja ei siellä kaapissa montaa sellaista ollut joka ei ois sopinut. Haaveilen nyt kyllä myös jostain semmosesta kermanvaaleasta silkkipaidasta, vähän siihen tyyliin kuin niissä Henkan tämän hetken mainoskuvissa on sillä mimmillä hameen kanssa. Näkyy se kyseinen yksilö olevan tietty polyesteria, eli ei mulle.

Oikeesti menin Marnin inspiroimana etsimään painokuvioita, mutta eipä siellä ollut kuin raitaa.
Henkasta puheenollen, nettisivulle on ilmaantunut mielenkiintoista luettavaa josta minä en ole tiennyt mitään. Onko joku muu jo huomannut nuo tyylisivut?

Raitaa

2012-02-23T16:55:00.000+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet, terveystieto

Mun raidoitusjutut alkoivat tästä paidasta ja nyt ollaan siinä pisteessä, että kolmena päivänä neljästä mulla on päällä raidallinen trikoopaita. Luin justiin jostain, että se on "nuorekas".
Selvähän se sitten. Nuorekas on aina hyvä.

Siitä huolimatta asialle tarvis ehkä tehdä jotain (lue: laajentaa valikoimaa). Mutta mä olen niin hirrrween, hirrrween laiska silittämään jotain kauluspaitojakaan. Sitäpaitsi trikoopaidat on älyttömän mukavia päällä (juu, olen laiskan lisäksi myös mukavuudenhaluinen). Erityismaininta superpehmeydestä taannoin ostetuille vauhtiraidoille, joita yritän tänään mennä hankkimaan pari lisää.

Muistelen, että sininen ja musta on huono yhdistelmä, joten tarvitsisin ehkä jonkun uuden neuletakin myös. Vaikka vaaleen. Nämä saappaat ei nyt tästä kuitenkaan väriään muuta, mutta viime viikkojen kelit eivät juuri vaihtoehtoihin houkuttele. Sen verran paksussa hangessa on saanut aamuisin kahlata.

Paitojen lisäksi ostoslistalla on myös lisää iloisen väristä teippiä. Olen aika varma, että nämä mun pinkit on jotain doupattua erikoiserää, sen verran tehokkaasti ovat kolotukset lähteneet niin pohkeista, ojentajista kuin niskastakin. Olen ihan koukussa jo nyt!

Kirjoitin tänään FB-statukseeni, että "toivoisin, että tänään olisi lepo/lenkki/joogapäivän sijaan oikea treenipäivä kun ne on niin helposti ja vähällä vaivalla niin paljon parempia kuin muut päivät." No, jos pidän sitten shoppailupäivän. Toimiskohan se...

Eilen

2012-02-21T13:01:00.001+02:00

Lukkari: liikunta, psykologia
Eilen oli kutakuinkin tavallinen maanantai aina siihen saakka, kun tempaisin eteisessä omat enkat. Lienen ennenkin maininnut, että se on aika riemastuttava tunne, vähän kuten tolla pingviinillä.
Fiilistä parantaa vielä sekin, että etukäteen tuntui hyvin videon jääkarhulta.

Vaikka kuulasauna olikin hiihtolomalla, niin se vaan tämäkin viikko alkoi täydellisesti!

Kinesioteippaus

2012-02-19T21:23:00.000+02:00

Lukkari: terveystieto

Kävin viime viikolla parin tunnin intro-kurssin kinesioteippaukseen. Joku on saattanut törmätäkin näihin värikkäisiin teippaussysteemeihin?

Kyseessä on 70-luvulta peräisin oleva kivunhoitomenetelmä, joka perustuu siihen, että kipusignaalia aivoille lähettävän hermopään päältä joko nostetaan tai siirretään ihoa. Meille opetettiin kaksi tapaa kiinnittää teippi: joko sitä venytetään tai sitten venytetään alla oleva ihoa. Niin tai näin, homma tuntuu toimivan!

Meidän ope kertoi aika hurjia tositarinoita potilaistaan, mm. kiinalaisesta luistelijasta, jonka puujalka teipattiin ja tyyppi luisteli uuden maailmanennätyksen. Itse koitan autella hiirikyynärpäätäni tällä konstilla.

Käsiin ja jalkoihin nuo saa itsekin kiinni, mutta selkäpuolen juttuja varten pitäisi kouluttaa tuo Puoliso.

Sidontaa

2012-02-19T12:51:00.000+02:00

Lukkari: kuvataide

Wendylla on myös hyvin kaunis blogi ja ilmeisen valtava vaatekaappi!

Yhtenä sunnuntaina

2012-02-16T13:25:00.000+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet, kemia

Piti laittaa tukka ja tämmönen naturelli meikki. Luulen, että ammattilainen teki kyllä parempaa jälkeä sen ikuistamisessa.

Aika paljon tavaraa tarvitaan, että lopputuloksesta tulee "luonnollinen mutta vähän parempi".
(Itse asiassa mun mielestä: jos on mitään meikkiä niin lakkaa kyllä olemasta luonnollisen näköinen. Siksipä en itse viitsi laittaa vaan "vähän puuteria, ripsiväriä ja huulikiiltoa". Se on kaikki tai ei mitään.)

Pohjustukseen käytin Make Up Storen peiteväripalettia ja MAC-luomiväriä. Meikki on kahta sävyä EM:n mineraalipuuteria, keskellä vaaleampaa sekoiteväriä ja reunoilla kesäsävyni medium beige neutral. Silmissä ripsivärin lisäksi EM:n sävyt Rare Silk ja Nutmeg, poskipuna Walkee Talkee. Nuo kolme olen tilannut näytteinä. Ne oli ennen tollasissa pikkupurkeissa, mutta nykyisin pusseissa jotka ei ole kovin käteviä eikä läheskään niin riittoisia kuin nuo vanhat. Mä ymmärrän kyllä hyvin, että firma on ruvennut haluamaan jostain jotain rahaakin. Aurinkopuuteri ikivanha Silk Dust joka ei taida olla enää valikoimassa. On siinä pikkasen huulipunaakin ja Saaran rasvaa.

Tässä vielä tämmönen inhorealistinen ennen-jälkeen -kuva.

Ystävänpäivä

2012-02-15T09:19:00.000+02:00

Lukkari: psykologia, yhteiskuntaoppi, ruokatunti

Paras ystäväni ja rakas aviomieheni tietää miten naista hemmotellaan!

Jos kukkakaupassa on liian pitkät jonot, tuodaan kotiin vaimon lempiruokaa. Arvostan!

UGG

2012-02-13T14:29:00.000+02:00

Lukkari: jatko-opinnot, markkinointi

Tämmösiä kuvia pätkähti sähköpostiin. En ole logoihmisiä, mutta pakko sanoa, että nuo tossut (oletettuine) karvavuorineen rupes kiinnostamaan! Varmaan kun farkkuihmisiä olen kyllä.

Mä olen joskus nähnyt UGG-varvastossut joissa on karva siinä sisäpohjassa ja ajatuksena viluvarpaalle se on kyllä erittäin nam!

Tosta kassista on tämmönen ämpäriversio myös. Aika kiva, vaikkei sovi mulle retuutettavaksi tuon mallinen ja hiukan epäilen josko noista löytääkään mitään.

Oispa kesä, huoh!

Fysiikkaa

2012-02-12T14:33:00.001+02:00

Lukkari: fysiikka, liikunta

Harhaanjohtavasti käytän termiä fysiikka kun puhun kehon muutoksista. Hah.

Sain tuossa männäviikolla palautetta siitä 10 viikon ohjelmasta. Julia, joka aloitti nostotreeniä lokakuussa kirjoitti näin:

Edistystä on tullut silminnähden eikä haasteet ole olleet liian pahoja missään vaiheessa. Oon tykännyt tosi paljon, vaikka hermot olikin mennä jossain vaiheessa jatkuvien sairasteluiden takia. Otin alkuun itestäni huvikseen mitat, kun kropan uudelleenmuotoutumisesta olin lukenut ja muutama päivä sitten tuli tehtyä vertailu. Täytyy sanoa, että vaikka jotain tietysti oli tullut huomattua niin en olisi eroja niin suuriksi uskonut eli vyötäröltä katosi 10 senttiä ja lantiolta 7. Siihen nähden, että paino putosi vain kaksi kiloa ja liikunta määrällisesti ja teholtaan pysyi suunnilleen samanlaisena niin ei voi kuin ihmetellä.

Että jos joku vielä pohtii miksi mä vaahtoan tästä asiasta jatkuvasti niin ei kannata ihmetellä enää.

Työntelin perjantaina 16-kiloista murkulaa hyvällä tahdilla sillä aikaa kun Puoliso pilkkoi lanttuja. Tämä yksinkertainen liike treenasi mun pakarat, etureidet, vatsalihakset, rintalihakset, kädet, olkapäät ja pohkeet sekä hengityselimistön.

Tänään on lenkkikeli. Ajattelin hyödyntää!

Söpöä

2012-02-11T10:31:00.001+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet, musiikki

Tässä on nyt semmonen söpö neuletakki josta mainitsin (H&M).
Testailin tätä myös takaperin ja näytti aika kivalta.

Joskus jos muistaisin jättää tuon avainketjun pois kuvista...

Tänään huristelen vaihteeksi taas Hyvinkäälle. Ajattelin oppia jälleen jotain uutta siellä.
Kuunnelkaa te sillä aikaa päivän biisiä (myös Simon Neal on aika söpö!):

Vauhtiraitaa

2012-02-08T17:12:00.002+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet

Kattokaa, mitä tuo aurinko teki: raidoitti koko kuvan. Melkein ois riittänyt tämä punaraitakin piristämään päivää, mutta onhan tuo nyt silkkaa luxusta silti!

Olen huomannut, että päädyn vaateostoksille aina kun olen nillittänyt täällä inspiksen puutetta. Eilen oli treeneistä huilia (joo, pakko joskus pitää) ja kävin tuhlaamassa aikaa ja rahaa Sellossa. Luvassa on enemmän kuin tämä yksi uusi riepu siis, sellaisia söpöjä myös (tuo on näyttänyt olevan hyvin suosittu adjektiivi nimenomaan tyylibloggaajien keskuudessa).

Raikkaita joka tapauksessa!

Tämä yksilö on Gina Tricot'n. Tuntuvat olevan mun käyttööni ihan riittävän laadukkaita kiinatrikoot kun meillä happamilla ihmisillä valkopohjaisten paitojen elinikä ei kuitenkaan ylitä vuotta.

Hississä huomasin, että tähän kuvaan ois sopinut mun kaulaliina erityisen hyvin. Jospa ens kerralla.

Kisat

2012-02-07T18:02:00.000+02:00

Lukkari: liikunta

Mun eilinen Kuulasaunaporukka kysyi, voidaanko järjestää salikisat ja minä sanoin, että tottakai voidaan ja järjestetäänkin. Ne on nyt sitten 23.4. ja sinne saa tulla kokeilemaan vähemmälläkin kokemuksella että mimmosta se oikein on. Suoritusajankin voi valita kuuden ja kymmenen minsan väliltä (joskin kannattaa muistaa, että se 10 min on edelleenkin enimmäisaika eikä mikään pakollinen!)

Ilmoittautuminen on jo alkanut!

Edellisen kerran muuten PK-seudulla on kuulan nostamisessa kisattu (avoimesti) joulukuussa 2009, joten onhan se nyt jo aikakin, vai mitä!

Pitää ruveta hommaamaan vähän tykötarpeita sitä varten ja rekryymään tuomareita. Ekat ilmoittautumiset on meinaan saapuneet jo, ihan mahtavaa!!

SM-kisat on sitten toukokuussa Hyvinkäällä.

Piret arpoo jälleen

2012-02-06T22:04:00.000+02:00

Lukkari: hyppytunti

Hieno on ystävänpäiväpalkinto!

Onni on tyylittömyys!

2012-02-03T13:19:00.000+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet

Tässä näitä tavallisuusperjantairytkyjä ties monettako kertaa. Kaikki on jo nähty.
Farkut on pari vuotta sitten kirpparilta löytyneet Marc Jacobsit joissa on musta aika hauska tuo tikkaus ja joihin mahtuu paksut villaiset urheilukalsarit alle. Muistelen kaiholla toppafarkkuja joita mulla oli lapsena. Oliko kellään muulla niitä? Miksei semmosia tehdä aikuisille?
Kerran rupesin ompeleen fleece-vuorattuja satiinihousuja itelleni mutta se proggis jäi kesken. No, ne ois olleet kirkkaan oranssit, ettei ehkä ihan toimistokamaa tässä vaiheessa...

Ulkona pukeudun edelleen vaan tähän ikivanhaan makuupussiini, eli Zaran alesta (arviolta) vuonna 2004 ostettuun untsikkaan, joka maksoi tuolloin seitsemänkymppiä. Pesetän sen kolmellakympillä vuosittain ja hyvin porskuttaa. En VOI käsittää ihmisiä jotka talvesta toiseen valittaa palelemista mutta eivät VOI hommata sään mukaisia kledjuja esim. tyyliseikkojen vuoksi (jep, tiedätte ketä tarkoitan...). Onni on olla kaikin puolin niin tyylitön, että on varaa käyttää riittävän lämpimiä vaatteita! Sisältää tietysti nämä sämpyläkengät joissa ei edelleenkään ole niitä sukkia.

Minä se puolestani valitan täällä ties monettako kertaa, että kaipaisin jotain tyylillistä inspiksentynkää ja sitä hirveetä reipastuskohtausta, jolloin lyhentäisin ja korjaisin kaikki ompelukaapissa odottavat kohteet. Kuten tuossa männäviikolla mainitsin, en ole juuri käynyt vaateostostoksilla. Tai olen. Ja hankkinut juoksulenkkarit, verkkarit, hupparin ja collarin... ja sen jälkeen asunut niissä aina työajan ulkopuolella. Hajaantukaa, niissäkään ei ole mitään nähtävää.

Jos nyt nämä pakkaset hellittäis ja/tai saisin niitä vaatteita sieltä korjauskaapista käyttöön, voisin alkaa haaveilla vihreistä ja keltaisista paidoista... eikö se nyt ollut niin, että niitä värejä saattaisi jopa löytyä?

Uus tukka

2012-01-31T11:38:00.000+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet

Puoliso otti muutaman kuvan tästä uusimmasta polkasta:

Pitkä etuosa on kätevä kun sen saa helposti pois silmiltä. Päällimmäisille hiuksille on näytetty suoristusrautaa, muuten tämä on ihan luonnontilainen. Ainoo tökötti on lämpösuojasuihke. Helppoo!

Hyvinkään salikisat ja omat enkat

2012-01-30T11:15:00.002+02:00

Lukkari: liikunta

Kävin sunnuntaina taas Hyvinkäällä. Eka olin kertaamassa tuomarointiasioita nyt kun sääntökokoelma on kirjoitettu uusiksi ja sitten oli salikisat, jossa lajina oli biathlon ja kuulapainot ihan vapaat, eli mitään sarjoja (tai palkintoja) ei ollut. Sai myös suorittaa vaan toisen noston ja mä en osannutkaan etukäteen päättää mitä muuta tekisin kun kahden kuulan työnnön, vai tekisinkö mitään. Päädyin sitten roudaamaan mukana parin 12-kiloisia, yhden 12-kiloisen jolla on tarvittaessa mukavampi tempasta ja sitten vielä kympinkin, että jos sittenkin oisin tempassut sillä.

No, enpä tehnyt kympillä vaan vedin jonkinlaisen toisinnon siitä mun viimekesäisestä Rakveren keikasta ja kuinka ollakaan, sain kuin sainkin myös tempaustulosta kohennettua.

Jee!!

Olen sen kanssa vähän tuskaillut, että eikö se parane millään, ja vaikkei se nytkään ole kuin 170 eli 3 toistoa parempi kuin ennen, niin se on kuulkaas metrin verran eteenpäin vaikka nenälleen kaatuis!

2x 12 kg työntö puolestaan koheni reippaasti (39-> 56) mutta jäin vähän tavoitteesta (60). Se oli sinänsä ihan ymmärrettävää, kun mulla on tässä alla nyt monen viikon aika kova treeniputki eikä siinä ollut kun yksi lepopäivä alla -tää kun ei ollut mikään vakava kisa... Sitäpaitsi edellinen kosketus tohon tuplaan on marraskuun alusta ja kyllähän se 24 kg on aika raskas lasti kuitenkin. Se oli yllättävää, että multa loppui ensimmäisenä paukut jaloista. Ei silti parane valittaa, homma menee selvästi eteenpäin koko ajan!

Nyt ei olekaan mietittynä mitään seuraavaa kisapäivää tai tavoitetta vaan mennään tässä ihan fiiliksellä eteenpäin. Tosi hyvällä fiiliksellä siis!

Tässä Salosen Mikolta lainattu kuva koko porukasta:

Kahdeksas ihme

2012-01-29T11:11:00.000+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet, matematiikka

Hyvännäköiset collegehousut, Stokkan alesta alle kahdella kympillä. Yes!
En mä mitään muuta ole tainnut alennusmyynneistä löytääkään, en ole kyllä aktiivisesti mitään etsinytkään. Nytkin mentiin katteleen Puolisolle lasketteluhousuja. (Niitä ei tietenkään löytynyt.)

Hopeaa

2012-01-25T14:30:00.001+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet

Nää työreleet on niin nähty, mutta RautaNeidolta saatua hopeista kaulakorua ei. Mä olin sen nimittäin itsekin vallan unohtanut, kunnes tuli eilen vastaan kun haeskelin uutta ripsiväriäni. (Nyt se ripsari on sitten muuten kateissa, joten jännityksellä odotan mitä "uutta" tänään löytyy...). Tähän vois kuulemma vaihtaa ketjunkin, mutta tämä nauha on paljon hienompi systeemi. Tämmösen mä laitan siihen kuulaankin jos nyt vaan saan päätettyä että mihin kuulaan...

Ei tämä uus tukka vieläkään kovin hyvin näy. Mun pitää pyytää Puolisoa kuvailemaan sitä vaikka viikonloppuna kun mulla on lauantaiksi semmonen meno, joka vaatii hiusten pesun ja laiton. Astetta skarpimman version se ihanainen Meri tästä polkasta tällä kertaa teki, mutta eiköhän se taas muutaman viikon päästä ryöpsähdä :D

Klassikko

2012-01-23T08:48:00.002+02:00

Lukkari: hyppytunti, liikunta

Onko teille koskaan käynyt niin, että ootte lähteneet viettämään ihan mahtavaa viikonloppua ja kun palaatte kotiin, löydätte kameran muistikortin tietsikasta?

Siinä kohtaa ei enää harmita sekään, että unohditte ottaa viikonlopun aikana yhtään kuvaa.

Ai niin, viime viikon kohokohtiin (1. RautaNeidon ekojen kisojen, joissa hän upotti mua vielä syvemmälle tilastoissa, mikä tarkoittaa tietysti sitä, että mun tarvii varmaan alkaa reenaan ja koittaa rämpiä sieltä takas ylöpäin 2. mun ihka ekan 3 h nostotekniikkaperuskurssin ja 3. kummipojan 11-vuotissynttäreiden lisäksi siis) kuului ekat lattiasta saakka vedetyt leuat sitten vuoden 1998.

Toivotaan, että tästä viikosta tulee yhtä hieno vaikka olo on kyllä vähän tämmönen nyt:

Kuva.

Ongelma

2012-01-22T11:11:00.000+02:00

Lukkari: hyppytunti

Mun tekis mieli tämmöstä mutta mä en osaa päättää väriä. Otanko sinisen, joka on mun mestaruusväri, keltaisen, joka on tavoitemestaruusväri vaiko harmaan joka on muuten vaan hieno?

Täällä siis näitä.

Värejä

2012-01-19T10:33:00.001+02:00

Lukkari: taito- ja taideaineet

Pihalla sataa taas vaakatasossa jotain jonka läpi ei meinaa näkyä ollenkaan ja sähköpostiin pukkaa kirkkaita kevätmallistoja. Laitan harkintaan...

Jotain outoa on taas muuten tapahtunut, sillä näihin farkkuihin jotka ei veny yhtään on alkanut mahtua vällärit alle. Kävin aamulla varmuuden vuoksi vaa'alla mutta sillä ei olut mulle mitään uutta kerrottavaa. Kait se on taas se täsmälaihduttava liikunta sitten.
Tukkakin on muuten uus. Koitan saada siitä vähän parempaa kuvaa kun se taas on puhdas...

"Tehokkuus" ja "tekniikka"

2012-01-16T22:04:00.001+02:00

Lukkari: liikunta, filosofia

Löysin tehokkuudelle tämmösen määritelmän:
"tehokkuus = saavutettujen tulosten ja käytettyjen resurssien suhde".
Toisin sanoen tehokkuudella haetaan aina mahdollisimman hyvää hyötysuhdetta omille panostuksille, eikö? Tuotetaan enemmän vähemmällä.

Jos mä käyn fillaritunnilla, niin sillä on aika vähäinen vaikutus mun lihasvoimaani. Jos käyn lihaskuntotunnilla sillä on vähäinen, joskaan ei olematon vaikutus hengityselimistön kuntoon. Jos mä käyn molemmilla, menee siihen tuplasti aikaa.
Jos mä nostan 12 kg kuulaa varttitunnin, on sillä vaikutusta sekä mun lihasvoimaani kautta koko kehon, että vielä siihen hengityselimistönkin toimintaan. Jos nostan 16-kiloista, on sillä vielä enemmän vaikutusta.

Väittäisin sitä tehokkuudeksi.

Entäs sitten "tekniikka"?

Jos nyt miettii vaikka judon heittotekniikoita, niin eikö siinä opeteta niksit, joiden tarkoitus on käyttää oma ja vastustajan liike-energia hyväksi tavalla, joka ei aiheuta fyysistä vahinkoa. Eli siis tekee treenistä turvallista.
Sama pätee tietysti kuulaan, eli ei se tekniikan opettelu ole mitään sen ihmeellisempää kuin muutama yksinkertainen perusasia joiden funktio on ihan sama: maksimaalinen hyöty ja turvallisuus.

(Toisinaan kyllä tuntuu siltä, että varsinkin kuulatekniikka-sana on ehkä hiukan kokenut inflaation.
Jos kuulalla tehdään hauiskääntöä tai kulmasoutua, ei se minusta ole "kuulatekniikkaa", se on hauiskääntö tai kulmasoutu.)

Miksi nostotekniikat on helppo oppia?

No siksi, että niissä ei ole mitään kehon, luonnon tai ergonomian vastaista ja samat asiat toistuu kaikessa: hengitetään, pidetään lantio kuulan alla, ei turhia jännitetä.
Jalat hoitaa ponnistuksen, lantio pysyy suorassa ja hoitaa voimansiirron.
Ja sitten tietysti käden suoristuminen ylhäällä ja liikkeen pysäytys.

Varsinaiset haasteet iskee vasta kun venytetään aikaa ja lisätään painoja. Jopa maailman parhaalla alkaa tekniikka hajota kun tarpeeksi väsyy: